上のイラストはヨガでいうパピーポーズ。以前の記事で詳しく紹介していますので、まずはこちらを読んでください。 パピーポーズが肩こりに効くポーズだということは間違いがないですが、さらに進化したパピーポーズが肩こりに相当効果的だったのでシェアしま…

ヨガの記事が続きます。 わたしが通っているヨガ教室は「スタジオ・ヨギー」です。 はっきり申し上げると、他のヨガスタジオと比べたわけではないので、「他と比べるとここがいい！」というものはありません。 ただ、安いんです。しかもドロップインで。ただ…

ヨガの記事が続きます。 前回の記事でも書いていますが、ヨガレッスンに2ヶ月で6回通いました。もう次の予約をしているので、7回は確定しています。でも別に筋肉もつかないし、痩せないし、柔らかくなっている実感もない。 ではなぜわたしはヨガに通うのでし…

なんだかんだヨガ続いています。去年12月に3回、今年1月に3回の、合計6回。週一弱くらいのペースなので、なかなかいい感じ。 しかも今のところノンストレスで、レッスンを受けている最中に「今度はどのレッスンにしようかな〜」とか考えているくらいです。 …

今年は「意識してメンタルを緩めてストレスをなくす」というのを裏目標にしているので、ちょいちょいヨガに通っています。いいストレッチがあれば仕事に活かせる、というのもありますけどね。 ですので、ホットヨガではなく常温ヨガで、激しく動く系ではなく…

ヨガ教室もなんだかんだ4回目。今年入っては初めてかな。わたしにしては続いていて、次の5回目の予約もしてきました。 中級者用のヨガレッスンは全くついていけず レッスンについていけなかったのは座る位置が悪かっただけ 中級者用のヨガレッスンは全くつい…

この下手くそなイラストで分かってください。ヨガの先生いわく「パピーポーズ」というもので、子犬がのびをした時のポーズだそうです。 肩甲骨に効くポーズはパピーポーズ ヨガ体験1回目を終えた感想 肩甲骨に効くポーズはパピーポーズ 正直いうと、ヨガ初体…

この前、ホットヨガより常温ヨガの方が通いやすいんじゃないかなぁと思いたち、体験ヨガに行ってきたのでレビューします。 ホットヨガより常温ヨガの方が通いやすいと思うんやけどなぁ。思うだけだとあれなので、常温ヨガ体験予約してみた。通いやすいと思う…